СПОНСОР РАЗДЕЛА

АНОНСЫ СТАТЕЙ

8 способов не уснуть на рабочем месте


Личное /Женские советы     (42 статей)
По мнению социологов, на сегодняшний день «спят на ходу» около 46 % жителей мегаполисов. Как правило, желание поспать днем вызвано сбоями биоритмов организма. Для решения этой проблемы существует несколько способов.



1. Самый популярный способ борьбы – кофе. Эффект действия этого напитка, к сожалению, не продолжителен, при этом такой способ подходит только любителям кофе.
С другой стороны, все большей популярностью пользуются энергетические напитки, не смотря на то, что эффект от его действия также является непродолжительным. Кроме того, такие напитки обладают целым рядом противопоказаний.



2. Способом проснуться может стать и еда, конечно для этого подходят не все продукты, поэтому предпочтение стоит отдавать горькому шоколаду, орехам, фруктам и сокам, оказывающим тонизирующее воздействие на организм. Но при этом стоит учесть, что переедание приводит к обратному результату.


3. Музыка. Как оказалось это также эффективный способ для борьбы с сонливостью. При этом необходимо слушать энергичные и незнакомые композиции.



4.    Яркий свет позволит обмануть организм, что заставит его проснуться. Кроме того, позитивное воздействие окажет и свежий воздух.



5.    Бороться со сном можно также с помощью сна. По возможности, во время обеденного перерыва необходимо поспать около 10 – 15 минут. Этого времени будет достаточно для того чтобы организм отдохнул и набрался сил. Кроме того, такая процедура придаст энергии до конца рабочего дня. Известно, что к подобному методу прибегал Уинстон Черчилль, кроме того, он не нарушал подобную традицию даже во время Второй мировой войны.



6.    Во время движения также трудно уснуть, поэтому этот способ, как ни кстати, подходит для решения проблемы сна на работе.



7.    Смена деятельности. Так, умственный труд необходимо время от времени сменять механическим и наоборот. Этот способ позволит активировать разные полушария мозга.

8.    Конечно же, удобство во время работы  очень важный момент, но все-таки он имеет и свои негативные стороны, основной из которых является сонливость. Поэтому при желании поспать необходимо, сменить удобное кресло табуреткой или же сесть в неудобную позу.
Стоит отметить, что современные ученые также обеспокоены проблемой сна на работе, поэтому для решения этой проблемы были разработаны специальные средства. К примеру, в США появился гель для душа, в состав которого вошел кофеин. По мнению его производителя, такой гель способствует повышению кровяного давления и пробуждению организма, но эффект от действия такого средства длится всего 4 часа.
Торелло Кавальери - итальянский изобретатель разработал уникальную модель будильника, которая пробуждает спящего не громким звуком, а запахами еды. А для борьбы со сном на рабочем месте, японские изобретатели разработали необычную модель очков, которые начинают вибрировать, когда голова человека опускается.

Ключевые слова:   
Комментарии (0)

Родильный дом «Лелека»


Родильный дом «Лелека» - современный медицинский центр, единственный в Украине, расположенный в рекреационной зоне.

Милые девушки – такие существа, которые хотят знать все!


А как можно знать все в современном мире, если ты не знаешь английского?

Что необходимо учитывать при выборе детских игрушек?


При выборе нужно соответствовать возрасту ребенка. Игрушки - это первые друзья малыша, с их помощью он учиться фантазировать, думать. На упаковке к игрушке должно быть ...

Что такое детские мобайлы?


Мобайлы – это подвески на детскую кроватку, коляску или автокресло предназначение которых захватывать и привлекать внимание малыша

8 способов не уснуть на рабочем месте


Как чувствовать себя бодро во время рабочего дня

 предыдущая

  • 1
  •   
  • 2
  •   
  • 3
  •   
  • 4
  •   
  • 5
  •   
  • 6
  •   
  • 7
  •   
  • 8
  •   
  • 9