Как загореть, но не сгореть!


Красота и здоровье /Тело     (25 статей)

Лазурное побережье…. Горячий соленый ветерок…. Разноцветная галька радует глаза…. Звук прибоя вдохновляет на самые неожиданные воспоминая…. Курлычут чайки…. Солнечные лучики щекочут кожу…. Любимое занятие отдыхающих – сравнивать у кого загар лучше. Интересно, но ученые дерматологи считают, что организм будет вбирать ровно столько меланина, сколько сможет, поэтому даже если будете загорать больше всех, кожа примет солнца до своего лимита. А вот небрежное отношение к солнечным ваннам может привести к ожогам. Как загореть, но не сгореть расскажет Вам наша статья.

Как надо загорать:

• Помните, что с 12:00 по 15:00 – период максимальной активности солнечных лучей, поэтому в это время опасно загорать даже в тени. Хотите получить равномерный и красивый оттенок кожи во время отпуска? Значит, нужно ходить на пляж, с 9:00 до 12 и с 15:00 до 18:00.

• Выходя из воды нужно вытираться, потому что каждая капелька, как маленькая линза притягивает солнце. Помните, Вы гоняетесь за бронзовым загарчиком, а не за красной больной кожей, поэтому, лучше протирайте себя насухо.

• Нельзя лежать на одном месте, а тем более спать. Больше двигайтесь, играйте в игры. Если предпочитаете на пляже почитать – тогда поворачивайтесь к солнцу и спинкой, и животиком во избежание одностороннего загара.

• После приема солнечной ванны нельзя сразу прыгать в море. Даже, если вода теплая, кожа будет более горячей, а контраст для равномерного загара вреден. Рекомендуется, перед купанием немного остыть в тени.

• Лучше не загорать натощак и сразу после еды, потому что увеличивается риск получить обморок, а Вам это не к чему.

• Помните, когда купаетесь, Вы продолжаете загорать. Лучи проникают через воду на глубину до 1 метра. А голое тело сверху воды, подвержено загару еще больше чем на суше, потому что море или река отражает солнце.

• Беременным, детям или пожилым людям лучше вообще загорать только в тени. Перегрев для них очень опасен.

• И не мойте тело мылом перед солнечными ваннами. Оно разрушает кислый слой, образующийся на коже, и лишает ее жировой смазки, а это увеличивает опасность ожога.

• Еще нужно помнить, какие лекарства принимали в последнее время. Например, азулфидин, который нередко прописывают при язвенном колите, вызывает увеличение чувствительности кожи к ультрафиолету, то есть ожог можно получить достаточно быстро. Подобным действием обладают вещества, найденные в дезодорантах, антибактериальных гелях и мыле, искусственных подсластителях, флуоресцирующих красках. Некоторые медикаменты под воздействием ультрафиолета могут вызвать аллергическую реакцию или стать токсичными — например, антибиотик тетрациклин и сердечный препарат кордарон. А такие сердечные препараты, как дигоксин и квинидин, а также лекарства для лечения сахарного диабета — толбутамид и толиназ — повышают чувствительность сетчатки глаза к солнечным лучам. Будьте осторожны.

• Нельзя загорать с косметикой на лице.

• Индивидуально подбирайте солнцезащитный крем, который продлит Вам удовольствие находиться на солнце. Главное помнить, что во время солнечных ванн, нельзя мазать кожу гормональной мазью. Результат может быть непредвиденным, например, рост нежеланных волос. Как выбрать защитный крем: Солнцезащитные кремы подбирают в соответствии с типом кожи.

Всего таких типов шесть, а для большинства населения европейской части нашего континента характерны только четыре:

Тип № 1 «Кельтский»

Очень светлая, розовато-бежевая кожа, может быть много веснушек, рыжеватые волосы, голубые или серые глаза. Обладатели кельтской кожи легко "сгорают" и трудно загорают, от малейшего прикосновения солнечных лучей кожа краснеет. Поэтому, если Вы соответствуете этому описанию, пользуйтесь кремами с повышенной защитой – не менее 60 единиц.

Тип № 2 «Светлокожий европейский»

Светлая кожа, редкие веснушки, цвет волос варьируется от светлого блондина до светлого шатена; глаза могут быть голубые, зеленые, серые. Такие люди склонны к солнечным ожогам. Чтобы избежать покраснения, стоит запастись кремами с защитой 35 – 20 единиц.

Тип № 3 «Темнокожий европейский»

Смугловатая кожа, цвет волос – от темного блондина до шатена; светло-карие или темно-серые глаза; небольшая склонность к солнечным ожогам. Для людей, относящихся типу № 3, подойдут средства с индексом SPF от 15 единиц.

Тип № 4 «Средиземноморский»

Смуглая кожа, ближе к темным глаза и волосы. У типа № 4 практически нет склонности к солнечным ожогам, загар происходит быстро и держится долго. Для профилактики можно использовать кремы с минимальной защитой.

Продукты, которые усилят загар: Все, что содержит бета – каротин поможет Вам загореть. Ешьте абрикосы, персики, морковь, арбуз, ежевику. Только знайте меру, если переусердствуете, от процесса загорания Вас может отвлечь диарея.

Народные средства от солнечных ожогов:

Для спины, живота, рук, ног подойдет простокваша или кашица из крахмала с водой.

Для носа, лба, подбородка – тонкие ломтики сырого картофеля или огурца.

Для век – пакетики с чаем, вымоченные в холодной воде. Они уменьшают отеки и облегчают боль.

Помните, что нет ничего прекрасней…. ЗДОРОВОГО загара!!!

Сопутствующие статьи: «Загар из тюбика».

Ключевые слова:   
Комментарии (4)

ТОП-7: Продукты, портящие настроение


Продукты, которые нас угнетают 

Кофейные секреты красоты


Кофе позаботиться о вашей коже и волосах. Простые, но действенные кофейные рецепты   

Пилингуемся!


Полноценный уход за лицом и телом невозможен без пилинга. Читай об этом дальше.

Антицеллюлитное мыло сделанное своими руками


Домашние рецепты для идеальной фигуры.

 предыдущая

  • 1
  •   
  • 2
  •   
  • 3
  •   
  • 4
  •   
  • 5