Арифметика идеального веса


Красота и здоровье /Диеты     (60 статей)

Толстенькие! Худые! Толстенькие! Худые! Временами меняется вкус и понимание идеала форм прекрасного пола. Тем неимение, доктора говорят, что стройные люди дольше живут. Стройные, но не истощенные. Худоба, как и излишняя полнота, вредит здоровью. Поэтому лучше всего соблюдать золотую середину – найти свой идеальный вес.

Арифметика веса

Для определения идеального веса существует масса формул.

№ 1

Французский антрополог Поль Брока предложил самую простую: идеальный вес равен росту за вычетом 100. Но такой вес считается идеальным в возрасте от 40 до 50 лет. Для женщин от 20 до 30 он должен быть меньше на 10 – 12%, для женщин старше 50 лет – больше на 5 – 7%.

№ 2

Довольно точно нормальный вес можно при помощи индекса Кетле. Для расчета индекса Кетле нужно разделить свой вес (кг) на рост (м), возведенный в квадрат. Нормой считается значение, не выходящее за рамки 20 – 23, 8.

№ 3

Определить, в норме ли ваш вес, можно по жировой складке на брюшной стенке, расположенной выше пупка на 3 см. В норме она должна быть 1 – 2 см.

Помните, что идеальный вес, как и многое другое – понятие растяжимое. Главное, чтобы Вы били довольны. 


Ключевые слова:   
Комментарии (1)

«Банкетный Дворец» ресторана "Фортеця" идеальное место для праздника.


«Банкетный Дворец» ресторана "Фортеця" идеальное место для праздника.

ТОП-7: Продукты, портящие настроение


Продукты, которые нас угнетают 

8 самых низкокалорийных продуктов


Какие продукты меньше всего вредят фигуре?

Минус 1,5 кг за три дня!


Трехдневная диета от Софи Лорен.

8 дней на пути к стройности!


Как избавиться от праздничных «излишеств» за неделю

 предыдущая