Как укротить зверский аппетит


Красота и здоровье /Диеты     (60 статей)

Чтобы аппетит лишний раз не докучал вам, требуя все больше и больше калорий, нужно знать некоторые правила. Поэтому читайте наши подсказки о том, как укротить зверский аппетит. 

Как укротить аппетит

1. Никогда не забывайте про завтраки – это самая полезная часть еды, которая подарит Вам заряд энергии на целый день!

2. После еды обязательно совершайте небольшие 5-минутные прогулки – такие променады дарят ощущение сытости.

3.  При появлении чувства голода – выпейте стакан кефира (йогурта), или скушайте яблоко. Причём ешьте его вместе с зернышками – в них много йода, который притупляет аппетит.

4.  Обмануть аппетит можно, прополоскав рот отваром мяты, или выпив полстакана свежим отваром петрушки.

Как укротить аппетит

5. Также справиться с разгулявшимся аппетитом поможет полстакана отвара из инжира и слив.

6. Перед едой выпивайте стакан минеральной воды или томатного сока, так вы съедите на треть меньше.

7. Самый близкий друг аппетита – кофе и зелёный чай, поэтому в течении дня старайтесь не переусердствовать с этими напитками.

8.  Чтобы аппетит не докучал вам, включите в свой рацион фасоль, горох, картофель в мундире, а также салат, капусту и все зелёные овощи – они быстро наполнят желудок и подарят Вам чувство сытости на долгое время.

Как укротить аппетит

9. Узкая одежда также может стать хорошим помощником в борьбе с преследующим Вас аппетитом.

10. Хорошая работа кишечника уменьшает аппетит, поэтому обязательно еште ржаной хлеб, гречневую и перловую каши, яблоки, сливы, зелёный лук, морковь, свеклу.

11. Избавиться от навязчивой идеи о еде помогут  10 глубоких вздохов у открытого окна.

12.  Слегка надавите на массажные точки между верхней губой и носом – это притупляет аппетит.

Ключевые слова:   
Комментарии (0)

«Банкетный Дворец» ресторана "Фортеця" идеальное место для праздника.


«Банкетный Дворец» ресторана "Фортеця" идеальное место для праздника.

ТОП-7: Продукты, портящие настроение


Продукты, которые нас угнетают 

8 самых низкокалорийных продуктов


Какие продукты меньше всего вредят фигуре?

Минус 1,5 кг за три дня!


Трехдневная диета от Софи Лорен.

8 дней на пути к стройности!


Как избавиться от праздничных «излишеств» за неделю

 предыдущая