«Рецепты бодрости»


У Вас снижена работоспособность? Нарушено внимание? Не можете сосредоточиться? Есть нарушение в координации движений? Вы – устали.

Усталость – это физиологическое состояние организма, которое возникает в результате усиленной деятельности. Если у Вас нет никаких отклонений в здоровье, тем не менее, Вы чувствуете постоянное изнеможение, в первую очередь, необходимо наладить питание.

Включите в рацион:

• сыр;
• овощи;
• фрукты;
• молоко;
• грецкие орехи;
• бобовые;
• рыбу
• чеснок (в зимнее время нужно съедать до трёх зубчиков чеснока в день).

Существует несколько рецептов бодрости, которые помогут Вам быстро и эффективно избавиться от признаков усталости:

Рецепт № 1:

Витаминный коктейль

Вам понадобиться: пучок петрушки, пучок зеленого кресс-салата, три стебля сельдерея, пол пучка укропа, 4 моркови и половинка яблока с семечками. Пропустите все ингредиенты через соковыжималку и сразу же выпейте сок.

Приправа старика Себастьяна

Возьмите 3 пучка базилика, по пучку петрушки и шпината, по пол стакана грецких орехов и кедровых орехов, стакан тертого сыра, головку чеснока и пол стакана оливкового масла. Орехи обжарьте в масле, чеснок смешайте с маслом в миксере, зелень мелко измельчите. Затем тщательно перемешайте все компоненты и добавляйте как приправу к любому блюду.

Пусть усталость не коснётся больше Вас!

Ключевые слова:   
Комментарии (0)

ТОП-7: Продукты, портящие настроение


Продукты, которые нас угнетают 

Идеальный цвет лица - не проблема!


О том, как избавиться от темных кругов под глазами

Празднуем Новый год без похмелья!


Как избежать похмельного синдрома 1-го января!?

Витаминный "кактус" своими руками!


Создаем красивую композицию для выращивания зеленого лука.

Электронная сигарета: за и против


В то время когда весь мир борется за здоровье своих наций, мудреные бизнесмены ищут новые пути по зарабатыванию денег...

 предыдущая

  • 1
  •   
  • 2
  •   
  • 3
  •   
  • 4
  •   
  • 5
  •   
  • 6
  •   
  • 7